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| Die rückenfreundliche Fitnessgeräte sind für diejenigen geeignet, die ihren Rücken massiver aufbauen oder die Wirbelsäule stärken wollen. Durch den funktionellen Bewegungsablauf der Rudermaschine können die tiefen und oberflächigen Rückenmuskeln optimal trainiert werden. Die Ruderbewegung verbessert die Beweglichkeit und die Stabilität des Rückens, was als bessere Körperhaltung und weniger Rückenbeschwerden verspürt wird. Da der Bauch die Rückenstabilität unterstützt, empfehlen die Sport- und Physiotherapeuten ein zusätzliches Training am Bauchtrainer. |
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